Entfliehe dem Alltagsstress und finde deine innere Ruhe !

Der Kurs „Achtsamkeit in der Natur“ lädt dazu ein, die Schönheit der Natur mit allen Sinnen zu erleben und ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. Gönn dir eine kleine Auszeit vom hektischen Alltag und entdecke, wie entspannend und bereichernd es sein kann, bewusst durch die Natur zu schlendern.

Kursinhalte:

- Mit allen Sinnen die Natur erleben

- Entspannen und den Moment genießen

- Bewusste Atemübungen zur Stressreduktion

- Perspektivwechsel: den Blickwinkel verändern

- Wohlbefinden und Achtsamkeit als Stressreduktion in den Alltag übertragen