Achtsamkeit in der Natur-Ruhe finden, neue Kraft schöpfen

Erlebe die Kraft der Natur und gönn Dir eine Auszeit vom Alltag. Mit Achtsamkeits- und Atemübungen im Freien baust Du Stress ab, stärkst Dein Wohlbefinden und gewinnst neue Perspektiven. Kreative Naturerfahrungen und der Austausch in der Gruppe unterstützen einen achtsamen Umgang mit Dir selbst.

Kursinhalte:

- Mit allen Sinnen die Natur erleben

- Entspannen und den Moment genießen

- Bewusste Atemübungen zur Stressreduktion

- kreative gestalterische Impulse

- Austausch und Reflexion zu persönlichen Themen

- Wohlbefinden und Achtsamkeit als Stressreduktion in den Alltag übertragen

Beginn: 11. August 2026

Termine: 8 x Dienstags von 17:30 bis 19:00Uhr